Atividade física na quarentena

Confira os benefícios da caminhada ● 12/06/2020



A prática do exercício físico é sempre recomendada pelos médicos, porém sua iniciação requer alguns cuidados. A caminhada é uma das atividades físicas mais recomendadas ainda mais nesse período de quarentena. Porém, sair do sedentarismo requer alguns cuidados. O recomendado é que seu início seja com caminhadas leves e que sejam intensificadas conforme a resposta do seu corpo.

Confira os principais benefícios da caminhada:

1. Melhora a função cerebral;
2. Dá energia;
3. Combate a depressão;
4. Melhora a qualidade do sono;
5. Previne doenças cardiovasculares;
6. Trabalha os músculos;
7. Controla colesterol e diabetes;
8. Combate a osteoporose;
9. Benéfica na gestação;
10. Emagrece!

Exercitar-se faz bem para o corpo, alma e coração, mas lembre-se: respeite os limites do seu corpo!

Fonte: https://www.ecycle.com.br/3370-caminhada



Atividade física na quarentena

Confira os benefícios da caminhada ● 12/06/2020



A prática do exercício físico é sempre recomendada pelos médicos, porém sua iniciação requer alguns cuidados. A caminhada é uma das atividades físicas mais recomendadas ainda mais nesse período de quarentena. Porém, sair do sedentarismo requer alguns cuidados. O recomendado é que seu início seja com caminhadas leves e que sejam intensificadas conforme a resposta do seu corpo.

Confira os principais benefícios da caminhada:

1. Melhora a função cerebral;
2. Dá energia;
3. Combate a depressão;
4. Melhora a qualidade do sono;
5. Previne doenças cardiovasculares;
6. Trabalha os músculos;
7. Controla colesterol e diabetes;
8. Combate a osteoporose;
9. Benéfica na gestação;
10. Emagrece!

Exercitar-se faz bem para o corpo, alma e coração, mas lembre-se: respeite os limites do seu corpo!

Fonte: https://www.ecycle.com.br/3370-caminhada